17/12/2023
N'en déplaise aux romantiques qui expliquent la nostalgie qu'on ressent en cette nouvelle saison par la fin des vacances ou le syndrome de la rentrée scolaire, il existe une explication beaucoup plus rationnelle à ce changement d'humeur collectif. La raison principale de cette tristesse est la baisse de la lumière. En octobre-novembre, la lumière diminue considérablement par rapport à l'été. Ce qui a des conséquences sur notre corps et sur notre humeur. Le corps ne s'adapte pas tout de suite à cette baisse et ne diffuse pas suffisamment de sérotonine (substance qui agit sur l'humeur). Il diffuse plutôt de la mélatonine en journée (hormone permettant de dormir). Ce qui donne l'impression de ne pas avoir d'énergie, d'être déprimé et d'avoir envie de dormir. On appelle ce phénomène la dépression saisonnière.
